こころの免疫
普段元気なときは大丈夫でも
免疫が落ちているときって風邪をひきやすいですよね。
こころも同じで、
調子がいいときはなんでもないことが
ちょっと落ちているといつも以上にダメージくらったりします。
少し前に自分はそんな状態でした。
いそがしすぎて時間にゆるみがない
自分もはりつめていたのでしょう。
こころが疲れ始めていたのだと思います。
そんなときに人間関係で、苦手なタイプの人に囲まれました。
RPGばりに「にげる」を選択したものの、
しかしまわりこまれてしまった!笑
久しぶりに人間関係の悩みを感じ、気付きました。
これって元気なときは大丈夫なんですよね。
なにかあっても、たいして気にせずに笑って過ごしている。
でも、こころが疲れていると、ピンチを感じるのです。
たしかに「にげる」選択するときって
HP少なくて色がオレンジになってるときだ・・・笑
そんなとき、友人がメッセージをくれました。
「自分を一番近くで見守り、助け、大切にしてくれるのは自分」
「自分の言いたいことを聞いてあげる」
「自分にありがとうって言おう」
・・・・・・(ノД`)・゜・。
私、運だけはいいんです。人にものすごく恵まれているのです。
ここで一つ気がつきました。
「自分」を味方につけているか?
ということです。
一番側にいてくれる自分が、一番味方になってくれていたら
たとえ疲れてしまっても、こころの免疫は回復しやすい。
RPGでいえば、自分で回復魔法を使えると確かに安心。
(どうしてもゲームに話を持って行きたいみたいですみません笑)
心が疲れてしまってよかった!
自分を味方につければこころの免疫力も上がると気が付いた^^
どうしてもがんばろうとしてしまうクセがあるので、
「そのままで大丈夫だよ」「がんばってくれてありがとう」
「無理しないでいいんだよ」「肩の力を抜いてね」
などなど自分に声をかけたり、体をさすったり手当をしてあげて、
リラックスした自然体で日常を過ごしていきたいです。
それはサボるってことではなく
はりつめたものがすこしゆるんだときこそ
思い切りジャンプできたり発揮できるのだと思います。